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油?#19994;?#33829;养价?#23548;?#39135;用功效

6、7月份正是吃油?#19994;?#23395;节,光亮的外表,爽脆清香的口感让油桃深受广大消费者的喜爱。油桃作为夏季最受欢迎的水果之一,油桃不仅好吃,而且营养也非常丰富,下面我们就一起来看?#20174;吞业?#33829;养价?#23548;?#20854;食用功效都有哪些吧。

油?#19994;?#33829;养价值

1、油桃富含维生素C,一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可?#26376;?#36275;成人一天的需求。

2、油桃中含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等其他营养素。

3、油桃含糖?#30452;?#36739;高,可补充体力、提高智力,?#28304;?#20154;、小孩都很好。

油?#19994;?#39135;用功效

1、油桃含有非常丰富的维生素C,可有效提高人体免疫力,保护牙齿、牙龈,而?#19968;?#33021;减少雀斑,有美白护肤的功效。

2、油?#19994;?#21547;铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

3、油桃含钠少,含钾多,适合水肿病人食用。

4、油桃有补益气血、养阴生津的作用,非常适合大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短的人食用。

5、油桃不仅营养丰富,而?#19968;?#33021;够使人产生饱腹感,有减?#36866;?#36523;的功效。

吃油?#19994;?#31105;忌

油桃好吃,营养也丰富,但千万不要多吃。因为吃太多油桃容易上火,而李时珍也曾说?#21543;?#26691;多食,令人膨?#22270;吧?#30126;疖,有损无益。”

油?#19994;?#22806;表美观诱人、口感甜脆爽口、香味浓郁,是夏季不可多得的水果。都说“桃养人?#20445;?#20174;油?#19994;?#33829;养价值和食用功效中来看,?#32933;等?#27492;。

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